SCALA STRESULUI

  Pe baza a numeroase observaţii, studiind mai mult de 5.000 de cazuri, psihiatrul american Thomas Holmes, ajutat de colegul său Richard Rahe, a reuşit să întocmească, în 1967, o scală a stresului (Holmes and Rahe Stress Scale). Această scală a fost îmbunătăţită în 1970, luând forma cu care se lucrează şi astăzi.
 Autorii acestei "ierarhizări" , au cotat de la 1 la 100 doza de stres cauzată de anumite evenimente, în funcţie de emoţia şi neliniştea generate de către acestea (P. Mureşan). Evenimentele şi ponderea lor în declanşarea reacţiei de stres, după  "Science et vie" nr 748/1980, se prezintă astfel:

Nr.

Eveniment

Puncte
    1.
Moartea soţului (soţiei)
  100
    2.
Divorţ
    73
    3.
Despărţire conjugală
    65
    4.
Moartea unei rude apropiate
    63
    5.
Boală sau rănire
    53
    6.
Căsătorie
    50
    7.
Pierderea serviciului
    47
    8.
Împăcarea conjugală
    45
    9.
Pensionarea
    45
  10.
Apariţia unor probleme de sănătate la un membru al familiei sau la o persoană apropiată
    44
  11.
Sarcină
    40
  12.
Dificultăţi sau nereuşite sexuale
    39
  13.
Naşterea unui copil în familie
    39
  14.
Schimbarea veniturilor (schimbarea statutului financiar)
    38
  15.
Moartea unui prieten
    37
  16.
Schimbări frecvente neprevăzute
    37
  17.
Schimbarea ocupaţiei profesionale
    36
  18.
Situaţii conflictuale în familie
    35
  19.
Împrumut de la bancă (sumă mare sau ipotecă)
    32
  20.
Schimbarea responsabilităţii profesionale
    29
  21.
Un copil părăseşte casa părintească
    29
  22.
 Probleme (greutăţi) cu socrii
    29
  23.
 Mare reuşită personală sau profesională
    28
  24.
Soţul (soţia) începe sau abandonează serviciul
    28
  25.
Copilul începe sau termină şcoala
    26
  26.
Schimbări sau revizuiri cu privire la condiţiile personale de viaţă
    24
  27.
Dificultăţi cu şeful
    23
  28.
Schimbarea orarului sau a ambientului la serviciu
    20
  29.
Schimbarea domiciliului
    20
  30.
Schimbarea şcolii
    20
  31
Schimbări în legătură cu distracţiile sau în legătură cu hobby.
   19
  32.
Schimbări legate de viaţa religioasă (spirituală)
   19
  33.
Schimbarea obiceiurilor sociale
   18
  34.
Împrumut mic, care nu se cumulează cu altele, de la bancă (sub 5.000 de euro)
   17
  35.
Schimbarea locului sau a orelor de somn
   15
  35.
Schimbarea locului sau a orelor de masă
   15
  37.
Reuniuni de familie
   15
  38.
Vacanţe, concedii
   13
  39.
Crăciun, paşte
   12
  40.
Contravenţii şi mici infracţiuni
   11

  După 1970, au fost elaborate numeroase alte scale ale stresului. Din sinteza acestora, respectând şi valorile scării lui Holmes, am alcătuit o ierarhizare pe domenii, care să fie mai uşor de urmărit, evaluat şi interpretat (vezi evaluarea stării de stres).

BIOTERAPII ® este o marcă înregistrată la OSIM. Toate drepturile rezervate 2006 - 2016. Utilizarea acestui site, impune respectarea unor termeni şi condiţii (mai multe).
  POZIŢIE
Scala stresului
  TEME ASEMĂNĂTOARE
  Stres
  LEGĂTURI EXTERNE