|
COLINA DIN SURSELE DE HRANĂ (mg./100g)
|
|
SURSA
|
CONŢINUT
|
|||
|
PRODUS NEPRELUCRAT
TERMIC |
PRODUS PRELUCRAT
TERMIC sau PASTEURIZAT |
|||
|
CANTITATEA
|
SEMNIFICAŢIA
SURSEI |
CANTITATEA
|
SEMNIFICAŢIA
SURSEI |
|
|
Germeni de soia
|
1000
|
foarte bogată
|
||
|
Ficat
|
600
|
foarte bogată
|
72
|
medie
|
|
Germeni de grâu
|
420
|
foarte bogată
|
||
|
Germeni de orz, germeni de secară
|
355
|
foarte bogată
|
||
|
Ou întreg
|
350
|
foarte bogată
|
25
|
medie
|
|
Spanac
|
230
|
bogată
|
25
|
medie
|
|
Făină integrală de grâu
|
140
|
bogată
|
10
|
săracă
|
|
Germeni de porumb, orez
|
110
|
bogată
|
15
|
săracă
|
|
Lapte integral
|
109
|
bogată
|
9
|
foarte săracă
|
|
Cartofi
|
100
|
bogată
|
9
|
foarte săracă
|
|
Tărâţe, pâine integrală
|
30
|
medie
|
||
|
Soia
|
29
|
medie
|
||
|
Schinduf
|
27
|
medie
|
3
|
foarte săracă
|
|
Peşti
|
24
|
medie
|
||
|
Porumb boabe, făină de porumb
|
22
|
săracă
|
0,5
|
nesemnificativă
|
|
Pâine albă sau semialbă
|
9,5
|
foarte săracă
|
||
|
Carne
|
9
|
foarte săracă
|
||
|
Drojdii
|
1,2
|
nesemnificativă
|
0
|
|
|
Seminţe
|
0,7
|
nesemnificativă
|
0
|
|
|
Fructe şi legume
|
0,5
|
nesemnificativă
|
0
|
|
|
Ulei, margarină
|
0
|
0
|
||
|
Unt, brânzeturi
|
0
|
0
|
||